수박 다이어트1 수박 칼로리 효능 부작용 알아보기 여름철 대표적인 과일로 떠오르는 수박!수박은 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 수박은 다양한 영양소를 함유하고 있지만 과다 섭취 시에는 부작용이 발생할 수도 있습니다.이번 글에서는 수박의 칼로리, 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수박 칼로리수박은 칼로리가 낮은 과일이기 떄문에 다이어트에 도움이 됩니다.수박 100g당 약 30칼로리를 함유하고 있어, 많이 먹어도 칼로리 걱정이 적습니다. 또한, 높은 수분 함량으로 인해 포만감을 주어 과식을 예방하는 데도 도움이 됩니다.하지만, 수박 주스, 수박화채 등으로 먹을 때에는 당과 칼로리가 더 많이 함유되어 있기 때문에 건강에 주의하면서 먹는 것이 좋겠습니다.수박의 효능수분 공급과 체온 조절수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있기 떄문.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음
